Concentrandoci sul suono e tenendo a bada le distrazioni chiudendo gli occhi, creiamo calma interiore e impariamo a sintonizzarci con il linguaggio della Natura.

Trova uno spazio nella natura in cui vi sia sufficiente attività degli uccelli. Spiega a tuo figlio che starete seduti entrambi in silenzio con gli occhi chiusi, per un minuto circa (i bambini più grandi possono farlo per un periodo di tempo più lungo), ascoltando il suono degli uccelli che parlano tra loro.

Se lo desideri, puoi utilizzare le istruzioni seguenti:

• Ascolta l'uccello più vicino. Ascolta l'uccello più lontano.

• Ascolta le conversazioni. Riesci a immaginare cosa stanno cercando di dire gli uccelli?

• Ascolta il silenzio tra il canto degli uccelli.

Quando il tempo è scaduto, puoi aprire gli occhi e condividere le tue storie e intuizioni.

Questa meditazione è stata ispirata da #Guarigione Foresta.